Od stresu nie można uciec – jest immanentnym elementem życia. Pomaga nam w efektywnym funkcjonowaniu i osiąganiu celów jednocześnie będąc jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych. Poprzez zrozumienie natury stresu, poznanie reakcji ciała i mózgu oraz znalezienie w sobie i otoczeniu zasobów wspierających skuteczne radzenie sobie ze złą stroną stresu, jesteśmy w stanie uczynić ze stresu naszego sprzymierzeńca. Wiedza ta pomoże menedżerom i pracownikom uniknąć trudnych sytuacji zawodowych, problemów zdrowotnych i motywacyjnych. Ułatwi efektywne i mądre angażowanie pracowników w zadania poprzez eliminację zbędnych stresorów i zastosowanie motywatorów wywołujących pozytywne napięcie mobilizujące do działania.

 

Korzyści z udziału w szkoleniu:

 

• określenie indywidualnej podatności na stres
• identyfikacja zasobów stanowiących wsparcie w radzeniu sobie z negatywnymi następstwami stresu
• poznanie technik obniżających negatywne skutki stresu
• obniżenie podatności na choroby
• wzrost pewności siebie i efektywności działania

Program:

 

• pojęcie stresu i jego oblicza
• dynamika reakcji na stres – od przyczyny po efekt
• stresor – czynniki wywołujące stres
• różnorodność reakcji na stres
• stresory w pracy zespołu
• przywództwo nakierowane na efektywne zarzadzanie stresem
• patologie w miejscu pracy a stres – karoshi, mobbing
• indywidualne praktyki w radzeniu sobie ze stresem
• ćwiczenia izometryczne i treningi antystresowe
• rozwiązania systemowe a stres organizacyjny